2015年05月12日

ジムトレ トレッドミル

6.0 km 30分00秒 走りました 12.0 km/h (05'00 /km)

ジムトレ トレッドミル


今日は台風で帰宅する頃には大雨


それでも走ろうかな?とジムへ向いました


雨のせいで混んでるかな?と思いましたが比較的空いていてラッキー


私の行くジムではトレッドミルは一人30分と決まっているので


30分走っても利用者が順番待ちしていなければその後も走れる


ルールになっています


今日は空いていたので1時間は走ろうかな?と思って走りだします


だけど、走りだして10分で暑くて苦しくなっていました


結局30分走ったところで汗だくで終了


タオルを首に巻いて汗を拭きながら走っていたのですがタオルも


ビショビショでこれ以上は無理でした


それから久々のInBodyを利用してみました

IMAG3550.jpg

全体的には満足の行く数値ですが思った以上に下半身の筋肉量は


少なかったのがちょっとガッカリでしたね^^


私の身長だと標準体重が59.9〜81.1kgと言うのは驚きでした


現在の体重は69.6kgなのですがあと約10kg


絞っても標準なのでしょうかね??
posted by やまちゃん at 21:05| Comment(0) | TrackBack(0) | トレッドミル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月14日

ジムでトレッドミル

10.0 km 1時間00分00秒 走りました 10.0 km/h (06'00 /km)
トレッドミル

雨だったのでランを休もうかと思いましたが先週も2日走らなかったら

走りたいストレスが溜まったので今日はジムでトレッドミルランニング

負荷をかけないで軽く流して10km

明日も走って今週は土曜の刺激入れまではおとなしくするつもり

日曜日のかすみがうらの天気が良過ぎで心配だ

折角ここまで頑張ってきたのでいけるところまで頑張ろうと思う
posted by やまちゃん at 20:57| Comment(0) | TrackBack(0) | トレッドミル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする