6.0 km 30分00秒 走りました 12.0 km/h (05'00 /km)
ジムトレ トレッドミル
今日は台風で帰宅する頃には大雨
それでも走ろうかな？とジムへ向いました
雨のせいで混んでるかな？と思いましたが比較的空いていてラッキー
私の行くジムではトレッドミルは一人30分と決まっているので
30分走っても利用者が順番待ちしていなければその後も走れる
ルールになっています
今日は空いていたので1時間は走ろうかな？と思って走りだします
だけど、走りだして10分で暑くて苦しくなっていました
結局30分走ったところで汗だくで終了
タオルを首に巻いて汗を拭きながら走っていたのですがタオルも
ビショビショでこれ以上は無理でした
それから久々のInBodyを利用してみました
全体的には満足の行く数値ですが思った以上に下半身の筋肉量は
少なかったのがちょっとガッカリでしたね＾＾
私の身長だと標準体重が59.9〜81.1ｋｇと言うのは驚きでした
現在の体重は69.6ｋｇなのですがあと約10ｋｇ
絞っても標準なのでしょうかね？？
