2015年05月05日

GW千葉でラストランも30km走

33.460 km   3時間17分17秒  走りました 10.2 km/h (05'53 /km)

本日も朝ラン30km走りました
無題.png
今晩千葉をあとにするので千葉ランは最終日です

初日は北に向かい、二日目は南へ行ったので
1430789088331.jpg
今日は西の内陸方面に行くことに

前日に立ち寄った美味しい卵の農場、みのりファームを
1430789059947.jpg
経由して睦沢界隈を走り、道の駅から万木城、苅谷と走っての

30km走

実家近くは海に近いせいか朝から風が強く走りにくいのですが
1430789045339.jpg
睦沢方面は内陸なので風も穏やかで走りやすかった

それでも今日は連日の30km走で足に疲労がたまっていたせいか
1430789026854.jpg
終始足が重くスピードに乗れなかった

結局キロ6で走るのがやっと

でも目標の千葉で90km以上の走破で満足いく連休でした![

posted by やまちゃん at 10:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ロング走 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月04日

朝飯前の30km走

30.30 km 2時間57分30秒 走りました 10.2 km/h (05'51 /km)


本日も実家から早朝ラン

無題.png

朝4時に起きると天気があんまり良くない感じでしたが


前日のカンカン照りに比べればまだこっちの方がいいです


案の定走り出して暫くすると雨がポツポツ降り出してきましたが


シャワーランでこっちの方が気持ちいい


今日は昨日と違って実家から南下してみました


御宿にある父親のお墓参りも兼ねてひたすら南に


月の砂漠で少し休憩してさらに南の勝浦までの30km

Moldiv_1430696976451.jpg本当に昨日とは比べ物にならない最高のコンディションで


時間が許せば勝浦から折り返して走って帰っても?


って思いたくなるほどの朝ランでした


勝浦からは一時間に一本の外房線に乗って実家まで


朝ごはん前の楽しい散歩でした!

posted by やまちゃん at 10:12| Comment(0) | TrackBack(0) | ロング走 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月03日

GW実家で30km走もバテバテ

30.30 km 2時間54分35秒 走りました 10.4 km/h (05'45 /km)

無題.png

本日より千葉県民


昨日の江の島ランの教訓もあって早めのスタートで


暑くなる前に走り切ろうと朝5時スタート

1430615137745.jpg

実家は九十九里の最南端にある小さな町


海沿いの道まで3kmほど走ってから九十九里の海岸線を北上する


コースを走ります


自宅の普段の海岸線のランコースと設定は似ています

1430615138664.jpg

チームの皆さんは今日も公園をグルグル練習しているのだろう


そう考えると自分も30km走らないといけないのかな?と


北に向かって15kmの折り返しコース

1430615139913.jpg

チームのグルグル練習ならキロ5で30km走るのでしょうが


ボッチ練習だとそんな元気ないし、疲れてて足もそんなに回らない


結局キロ6を少し切る程度の緩いペースで、しかも休み休みで

1430615136311.jpg

走り切りました。


朝イチは霧のかかっていた千葉ですが7時頃にはいい天気でやっぱり暑い


さて連休中にどれだけ走れるか?
posted by やまちゃん at 10:27| Comment(2) | TrackBack(0) | ロング走 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする