2017年03月04日

桜の開花予想

3.210 km 15分09秒 走りました 12.7 km/h (04'43 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.060 km 25分04秒 走りました 12.1 km/h (04'57 /km) 通勤ラン藤沢駅から会社まで

5.070 km 23分43秒 走りました 12.8 km/h (04'40 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.190 km 15分59秒 走りました 12.0 km/h (05'00 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温5℃

土曜の通勤ラン

毎週土曜の電車はガラガラで余裕で座れる

最近はこの短い距離になれたせいか?

走っていても3km5kmで休みたくなる

丁度いい距離だ

ついに桜の開花予想が出てきた

東京は24日で満開は4/2だとか

もうそんな時期か

あと少し頑張れば苦しい3月も終わる
posted by やまちゃん at 20:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月03日

頑張らないで走るのも難しい

5.170 km 22分45秒 走りました 13.6 km/h (04'24 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.130 km 15分41秒 走りました 12.0 km/h (05'00 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで

今週二回目の通勤ランは週末になってしまった

雨や仕事でなかなか走れないで今日が二回目

明日も土曜出勤だから走ろう

もう仕事も忙しいし疲れては困るのでゆっくり走ろうと思ってスタートしたけど下り基調の最初の1kmでそれなりのタイムが出ちゃうと色気付く

結局今日も頑張ってしまった

明日こそ自重して走ろう
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月01日

いよいよ3月

3.180 km 15分22秒 走りました 12.4 km/h (04'49 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.060 km 25分03秒 走りました 12.1 km/h (04'57 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで

気温1℃

いよいよ3月

一年で一番忙しいシーズン到来だ

日曜はなんとか休めるだろうが他は充てにならない

18日の奥さんとのデートも早くもキャンセル

先月は月間アベレージ4分台を狙ってギリギリの攻防だったが最後の一日が走れずジャスト5分だった

今月はそんなこと言える状態じゃないだろうから地道に走れる時は走ろう

とは言え今晩は車で帰ることになっている

さぁ今月は何km走れるかな?

楽しみだ!
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする