2017年08月23日

東京マラソン先行エントリー発表

3.180 km   20分54秒  走りました 9.1 km/h (06'34 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.090 km   32分46秒  走りました 9.3 km/h (06'26 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.180 km   30分27秒  走りました 10.2 km/h (05'52 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.140 km   20分34秒  走りました 9.2 km/h (06'33 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温25℃ 湿度95%

今朝は朝陽が強い

お盆明けから体がますます暑さに弱くなった気がする

通勤ランのペースが盆前と盆明けで明らかに違う

気合いが全く入らない

今朝は最初の1kmは7分かかった

ゆっくり走っても汗の吹き出す量は変わらないが恐怖で強く走る気になれない

昨日は東京マラソンの先行エントリーの発表があった

もう私はエントリーをするのを止めたので関係ないが早速知人の数名が当選していた

まだこれから一般エントリーと二次募集エントリーもある

例年強運の持ち主のあの人は今年もまた東京マラソンに当選するのだろうか?
posted by やまちゃん at 15:29| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月22日

湿度の違い

5.260 km   00分56秒  走りました 10.2 km/h (05'52 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.150 km   19分24秒  走りました 9.7 km/h (06'09 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで


気温28℃ 湿度87%

通勤ラン復路のみ

普段の朝ランに比べると気温は高いが湿度が低いせいかそんなに汗をかかない

まぁペースはゆっくりなのだがそれにしても汗の量が違うかと思う

今月も300ペースに綱渡りだ

雨だったり気を抜くと届きそうもない

まだ借金生活だから早く黒字にしないと
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2017年08月21日

新しいシャツ

3.220 km   21分14秒  走りました 9.1 km/h (06'35 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.090 km   34分31秒  走りました 8.8 km/h (06'46 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

気温26℃ 湿度91%

休みなんかあっけなく終わりまた月曜日

通勤ランの始まりだ

昨日買ってもらった新しいランシャツを卸す

通勤ランしているとバッグを使っているので肩掛けやヒモが体に絡んでいる

その状態でずーっと走っているので体とバッグが擦れてシャツがほころんでくる

最近流行りの薄手のドライシャツは着ていて楽なのだがその分ダメになるのが早い

春に卸したグリーンのシャツはそろそろ引退だ

まぁ二日に一回着てるから無理もないかな

ただ黄色のメッシュ生地のシャツは相変わらず元気だ

生地によった耐久性がこんなに違うとはね

今朝は汗をかきたくないとゆっくり走る

駅までそんなに汗をかかずに走れたが立ち止まった瞬間吹き出す汗

もう少しこの暑さと付き合う必要があるよですね
posted by やまちゃん at 08:06| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月19日

夏バテしそう

3.30 km   20分17秒  走りました 9.8 km/h (06'08 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.110 km   33分40秒  走りました 9.1 km/h (06'35 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.20 km   33分57秒  走りました 9.2 km/h (06'31 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.320 km   23分40秒  走りました 8.4 km/h (07'07 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温25℃ 湿度95%

土曜の今日まで今週は仕事

通勤ランで良かったと思うくらい暑いし蒸してるし体が重い

全くランには適してない気候だ

明日はライオンキングなのでチーム練習は又しても早退になりそう

もう随分と完走してないなぁ

まぁフルタイムいても間引きで完走しないこの時期だけどそろそろ完走したくなってきた

体重が水木金と73-72-71と一日1kg減っている

これが体が重い原因だと思うけど早く体重を連休前の数字でキープしつつ徐々に減量するパターンにしないとここに来て夏バテする
posted by やまちゃん at 09:09| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月18日

やっぱり暑い

3.270 km   16分23秒  走りました 12.0 km/h (05'00 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.060 km   30分54秒  走りました 9.8 km/h (06'06 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.180 km   30分12秒  走りました 10.3 km/h (05'49 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.190 km   19分11秒  走りました 10.0 km/h (06'00 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温24℃ 湿度95%

週末金曜日

連休明けの今週は土曜出勤

なので明日も通勤ラン

今朝も曇りで気温が低いかと喜びスタート

でも蒸し暑くて直ぐに汗が吹き出した

暑い割には洗濯物は勤務時間内には乾かない微妙な気温に悩まされる

通勤ランの復路は若干湿っててシットリしたシャツに袖を通す瞬間は気持ちいいものじゃない

早く冬にならないかなぁ〜〜
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2017年08月17日

連休おしまい

3.230 km   15分21秒  走りました 12.6 km/h (04'45 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.020 km   27分13秒  走りました 11.1 km/h (05'25 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.340 km   27分28秒  走りました 11.7 km/h (05'08 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.240 km   16分03秒  走りました 12.1 km/h (04'57 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温21℃ 湿度99%

お盆明けの通勤ラン開始

相変わらず雨模様に涼しい

スタートから翔ばしてみる

朝イチ往路で久しぶりの4分台がでた

駅で立ち止まると汗は吹き出すが3km程度なら気持ちよく走れる

このまま涼しいと助かるが四季はちゃんとないとそれはそれで困る

秋の足音が近づくなか毎年お盆の大増量

痩せにくくなってるこの体ともうひと勝負だ
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2017年08月09日

連休前最後の通勤ラン

3.20 km   17分25秒  走りました 11.0 km/h (05'26 /km)
通勤ラン 自宅とら平塚駅まで

5.060 km   32分23秒  走りました 9.4 km/h (06'24 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.270 km   26分24秒  走りました 12.0 km/h (05'00 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.250 km   16分55秒  走りました 11.5 km/h (05'12 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温27℃ 湿度90%

まもなくお盆休み

迷走台風も過ぎて夏本番

猛暑予報に朝からテンションダウン

朝から暑い

暑すぎる

ずーっと電車に乗っていたい
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする