2017年05月10日

どんどん堕落していく

5.130 km 26分52秒 走りました 11.5 km/h (05'14 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.240 km 17分15秒 走りました 11.3 km/h (05'19 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温17℃

昨日の帰りが雨のため復路のみの通勤ラン

曇りのせいかちょっと涼しい夕方

それでも走れば暑くなるから汗をかかないスピードを意識して走ったつもりだが体力的にもここが限界だった(笑)

藤沢駅に着いて足を止めると一気に噴き出す滝のような汗

汗がひくのを待つ間にこの日記を書く

ダイエット目的のランだとタイムとかスピードを意識して走らないので気楽でいいけどこんなラン生活してると人間として堕落しそうで恐い

既にここまで体重が増えているのだから堕落しているのだけれど(-_-;)
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2017年05月09日

通勤ラン始動

3.170 km 17分28秒 走りました 10.9 km/h (05'30 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.060 km 29分33秒 走りました 10.3 km/h (05'50 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

気温18℃

久々の通勤ラン

3月、4月、と増えた体重はGWでだめ押し

今朝こそは若干落ちたが昨日は今期最高を更新

75.9だった

流石に重く走るのも辛い

今日からの通勤ランはこれ以上速くは走れそうもない

毎年好例の辛く暑い夏がやって来た

電車に乗るのに汗を止めるまで我慢してたら遅刻する

今日より額に汗避けバンドを巻いた

これからのシーズンは週末に自転車イベントも増えるのでスターズ練習の出席率がもっと落ちるだろ

平日のランで距離を伸ばして痩せなきゃ

さぁ秋までにマイナス6kg

頑張ろう
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2017年04月14日

明日は箱根

5.070 km 27分42秒 走りました 11.0 km/h (05'27 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで


3.30 km 16分20秒 走りました 12.1 km/h (04'57 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで

朝は車で帰りだけ通勤ラン

今週もやっと終わった

今日は早く帰って明日の箱根ライドの準備で自転車メンテナンスしなくちゃ

久々のツーリングでワクワクだ

今日の通勤ランは昨日の朝に走って以来で丸一日以上走ってなかったので休養バッチリでよく走れた

体重が増えてからの走りで負荷をかけずに走ったつもりでも5分を切れて走れてた

霞ヶ浦はサブ4では走りたいな![
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