通勤ラン

5.01km 29分12秒 走りました 

(05'50/km)  

通勤ラン

3.02km 18分09秒 走りました 

(06'01/km)  

通勤ラン

いよいよコロナウイスで騒ぎが大きくなってきた

今日の午後、政府通達でイベントの自粛要請が正式にでた

途端に当日予定してたコンサートが開演寸前で中止

電車を利用した通勤も暫く控えるか

自分的には問題ないと思ってても家族が不安になる

仕方がない

週末予定してた自転車レースも本日中止決定

去年は雨で中止

二年連続の中止だ

通勤ラン

5.01km 26分54秒 走りました 

(05'22/km)  

通勤ラン

2.77km 18分20秒 走りました 

(06'36/km)  

通勤ラン

昨日は車で帰宅なのでフレッシュな脚

復路のみの時には何処でタバタ式やろうか？

川の堤にルート変えてそこでやるか

そうすると遠回りなんだよなぁ

何処適当にやってみるか

通勤ラン

5.01km 31分28秒 走りました 

(06'17/km)  

通勤ラン

3.01km 19分38秒 走りました 

(06'32/km)  

通勤ラン

水曜日以来のラン

今週も車メインの通勤だった

明日の雨はどうなんだろうか？

通勤ラン

5.01km 31分28秒 走りました 

(06'17/km)  

通勤ラン

水曜日以来のラン

今週も車メインの通勤だった

明日の雨はどうなんだろうか？

通勤ラン

3.01km 19分22秒 走りました 

(06'26/km)  

通勤ラン

6.01km 33分30秒 走りました 

(06'41/km)  

通勤ラン

休み明けの水曜日

何だか今週二回目の月曜日の様なメンタル

結構キツイなぁ火曜日休みって

昨日は自転車にランに午前中にたっぷり遊んでも夕方の奥さんの機嫌は悪くなかった

作戦勝ちだ(^^)

通勤ラン

3.01km 20分26秒 走りました 

(06'47/km)  

通勤ラン

5.02km 32分39秒 走りました 

(06'31/km)  

通勤ラン

5.02km 31分52秒 走りました 

(06'22/km)  

通勤ラン

3.01km 20分58秒 走りました 

(06'58/km)  

通勤ラン

昨日は運動量と食事のバランスが著しく悪かった

重たい月曜日

火曜日がまた休みなので今日出社したらまた明日は休み

なんとかならないものか？

オセロみたいに火曜日休みの時は月曜日も休日にする法案提出して欲しい

通勤ラン

3.14km 21分02秒 走りました 

(06'41/km)  

通勤ラン

5.01km 33分21秒 走りました 

(06'40/km)  

通勤ラン

5.01km 31分53秒 走りました 

(06'22/km)  

通勤ラン

3.01km 21分17秒 走りました 

(07'05/km)  

通勤ラン

昨日の帰りに続き今朝もガーミン調べでマイナス2℃

今シーズン初めてネックウォーマー発動

強力に暖かい

ちょっと油断すると汗かく

会社で飲んでるプロテインが底を尽きてきたので新規のプロテイン一袋背負って走る

おもーい！