2016年08月15日

お盆休み最終日

17.090 km 1時間41分08秒 走りました 10.1 km/h (05'55 /km)
お盆休み朝ラン五日目

気温26℃

平塚に帰ってきてのお盆休み最終日

体は重めでしたが朝ランスタート

でもやっぱり体は正直で全く足がでない

昨日までの感じと違い空気が体にまとわりつく感じだ

走り出したときは30kmとかも思ったがとんでもない

休み休みで17km走るのが精一杯

チームの皆さんは既に300km近く走っている人もいるので煽られる

私は昨日ようやく100km越えたばかり

回りに化物ばかりいるといい意味で危機感を持つのでありがたい

でも化物の仲間になろうとは思わない(笑)

5:51 5:49 5:49 5:55 5:56

6:02 5:57 5:53 5:43 5:57

6:01 6:17 6:14 6:08 6:41

5:41 5:23
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2016年08月14日

この夏、実家での朝ラン本当の最後

23.070 km 2時間07分44秒 走りました 10.8 km/h (05'32 /km)

お盆休み朝ラン四日目

気温24℃

お盆休み千葉での最後の日

本当は走る予定はなかったのですがやっぱり走ってしまった

今日は台風の影響なのか?曇りでとても涼しく走りやすかった

30km走れば千葉での走行距離が100kmになるので走り出して

色気が出ていたが今日はさっさと支度して帰らないといけないので

途中で進路を変更して実家に戻りました

それでも20km以上走れて満足のいく最終日となりました

5:47 6:46 5:40 5:51 5:35

5:42 5:51 5:26 5:22 5:23

5:22 5:30 5:30 5:29 5:26

5:38 5:34 5:35 5:23 5:18

5:20 5:11 4:16
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2016年08月13日

実家この夏最後の朝ラン

25.252 km 2時間19分01秒 走りました 10.9 km/h (05'30 /km)

お盆休み朝ラン三日目

気温25℃

私一人で帰省した今回のお盆休み

今日の午後に家族が電車でやってくる

母一人子一人の暮らしも今朝が最後

楽しく実家で朝ラン出来るのも今日が最後

特段演出もなくいつも通りスタート

今日は昨日GCさんにおそわった

いすみポッポの丘とか言う公園?まで走りました

公設の公園かと思ったら商業施設でした

オープン時間は10:00からなので中には入られず残念

今朝もスタートは涼しく走りやすかったが

7:00回ると一気に気温が上がった感じで

走っていて苦しかった

明日は走れないので今日で千葉での朝ランはおしまい

三日で70kmなら御の字だ

今年は早朝の気温に助けられてペースも5:30/km前後で走れてるので嬉しかった

5:46 5:37 5:35 5:42 5:44

5:39 5:34 5:35 5:29 5:34

5:29 5:32 5:40 5:30 5:20

5:27 5:28 5:27 5:32 5:39

5:39 5:54 5:26 5:29 5:36
posted by やまちゃん at 09:41| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする