2016年08月21日

午後からジョグで

18.190 km 1時間40分59秒 走りました 10.8 km/h (05'33 /km)
サザンビーチまで

気温31℃

市総体で午前中は潰れてチーム練に出れず

午後から着替えてスタートしました

だけど暑すぎてバテバテ

休憩の度に時計は止めたのでそこそこのペースで走れているように

見えますが、18km走るのに3時間かかっている

汗びっしょりで辛かった

5:27 5:18 5:19 5:22 5:12

5:29 5:17 5:27 5:14 5:38

5:27 5:55 6:01 6:09 5:51

5:57 5:52 5:56

チームの皆さんは今日も30km走っているのだろう

置いてけぼりの不安はあるけど自分なりに頑張らないと

夏の走りこみで秋のレースは決まると聞きますし
posted by やまちゃん at 18:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月18日

今日もジョグ

8.150 km 46分30秒 走りました 10.5 km/h (05'42 /km)
夜ランショート

気温28℃

今日も蒸し暑い

時間もないしトラック練習しようかと考えたがモチベーション低し

結局短めのジョグで終了してしまった

そろそろ本格的に練習しないと秋に間に合わない

何しろ趣味の自転車と自家用車が新しくなり緊縮財政

タートルマラソン・群馬マラソン・湘南国際マラソン

この三大会で私の2016シーズンは終了する予定(T_T)

中身の濃い秋にしたい

6:13 5:44 5:49 5:45 5:38

5:47 5:33 5:36
posted by やまちゃん at 20:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月17日

ぐち

7.070 km 40分09秒 走りました 10.6 km/h (05'40 /km)
夜ラン

気温29℃

遅めのスタートで時間がなく短めの距離で終了

しかしいつからなのか??夜の門限が8時とになっている・・・・

中学生でもそんな時間じゃないような気がするが┐(´д`)┌ヤレヤレ

なんだかんだと言って私が楽しそうに走っているのが気に入らないようで

いちゃもんつけてランの妨害をしてくるような気がしてならない

僻みとは恐ろしいものだ

洗濯物が終わらないとか夕飯の片付けが終わらないとか言われる

その割に夜中まで起きててスマホいじっているような気がする(笑)

実に勝手ないきものだ

5:59 6:04 5:55 5:49 5:46

4:50 5:43
posted by やまちゃん at 21:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする