2016年08月17日

ぐち

7.070 km 40分09秒 走りました 10.6 km/h (05'40 /km)
夜ラン

気温29℃

遅めのスタートで時間がなく短めの距離で終了

しかしいつからなのか??夜の門限が8時とになっている・・・・

中学生でもそんな時間じゃないような気がするが┐(´д`)┌ヤレヤレ

なんだかんだと言って私が楽しそうに走っているのが気に入らないようで

いちゃもんつけてランの妨害をしてくるような気がしてならない

僻みとは恐ろしいものだ

洗濯物が終わらないとか夕飯の片付けが終わらないとか言われる

その割に夜中まで起きててスマホいじっているような気がする(笑)

実に勝手ないきものだ

5:59 6:04 5:55 5:49 5:46

4:50 5:43
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2016年08月15日

お盆休み最終日

17.090 km 1時間41分08秒 走りました 10.1 km/h (05'55 /km)
お盆休み朝ラン五日目

気温26℃

平塚に帰ってきてのお盆休み最終日

体は重めでしたが朝ランスタート

でもやっぱり体は正直で全く足がでない

昨日までの感じと違い空気が体にまとわりつく感じだ

走り出したときは30kmとかも思ったがとんでもない

休み休みで17km走るのが精一杯

チームの皆さんは既に300km近く走っている人もいるので煽られる

私は昨日ようやく100km越えたばかり

回りに化物ばかりいるといい意味で危機感を持つのでありがたい

でも化物の仲間になろうとは思わない(笑)

5:51 5:49 5:49 5:55 5:56

6:02 5:57 5:53 5:43 5:57

6:01 6:17 6:14 6:08 6:41

5:41 5:23
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2016年08月14日

この夏、実家での朝ラン本当の最後

23.070 km 2時間07分44秒 走りました 10.8 km/h (05'32 /km)

お盆休み朝ラン四日目

気温24℃

お盆休み千葉での最後の日

本当は走る予定はなかったのですがやっぱり走ってしまった

今日は台風の影響なのか?曇りでとても涼しく走りやすかった

30km走れば千葉での走行距離が100kmになるので走り出して

色気が出ていたが今日はさっさと支度して帰らないといけないので

途中で進路を変更して実家に戻りました

それでも20km以上走れて満足のいく最終日となりました

5:47 6:46 5:40 5:51 5:35

5:42 5:51 5:26 5:22 5:23

5:22 5:30 5:30 5:29 5:26

5:38 5:34 5:35 5:23 5:18

5:20 5:11 4:16
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2016年08月13日

実家この夏最後の朝ラン

25.252 km 2時間19分01秒 走りました 10.9 km/h (05'30 /km)

お盆休み朝ラン三日目

気温25℃

私一人で帰省した今回のお盆休み

今日の午後に家族が電車でやってくる

母一人子一人の暮らしも今朝が最後

楽しく実家で朝ラン出来るのも今日が最後

特段演出もなくいつも通りスタート

今日は昨日GCさんにおそわった

いすみポッポの丘とか言う公園?まで走りました

公設の公園かと思ったら商業施設でした

オープン時間は10:00からなので中には入られず残念

今朝もスタートは涼しく走りやすかったが

7:00回ると一気に気温が上がった感じで

走っていて苦しかった

明日は走れないので今日で千葉での朝ランはおしまい

三日で70kmなら御の字だ

今年は早朝の気温に助けられてペースも5:30/km前後で走れてるので嬉しかった

5:46 5:37 5:35 5:42 5:44

5:39 5:34 5:35 5:29 5:34

5:29 5:32 5:40 5:30 5:20

5:27 5:28 5:27 5:32 5:39

5:39 5:54 5:26 5:29 5:36
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2016年08月12日

帰省ラン二日目 御宿まで

25.260 km 2時間24分13秒 走りました 10.5 km/h (05'42 /km)

朝ラン25km

お盆休み朝ラン二日目

御宿にある父の墓参りを兼ねて実家から朝ランするようになってもう三年

月日のたつのは早いものですね

朝から曇りで気温も低く走りやすかった

しかし7時過ぎると陽も強くなり暑くなる

やっぱり滝のように汗が垂れて全身びしゃびしゃ

墓参りも済まして御宿の海岸迄足を伸ばしてから駅に戻る

御宿ランの場合はいつもの電車で帰るのが定番

苦労して走った道程も電車だとバビューン

6:17 5:40 5:41 5:46 5:48

5:47 5:48 5:53 5:55 5:42

6:12 5:26 5:45 5:51 5:45

6:16 5:41 5:38 5:42 5:36

5:29 5:44 5:46 5:59 5:31
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2016年08月11日

帰省ラン1日目

21.220 km 1時間54分24秒 走りました 11.1 km/h (05'23 /km)

帰省ラン一日目

気温28℃

お盆休み初日は自宅を5時に出てアクアライン渋滞に巻き込まれながらも

オリンピックで体操個人総合の内村選手の奇跡の逆転劇を見ながら実家に

9時に到着しさっさと着替えてハーフだけ走りました

来て早々に軽く雨が降り走るのはやめようかと思いましたがすぐに止んで

かえって暑くなく絶好のコンディション

久し振りに良いペースでこんな距離を走れました

千葉の風景は本当にのどかで大好きです^^

5:40 5:18 5:11 5:29 6:25

5:29 5:28 5:25 5:27 5:23

5:44 5:19 5:15 5:31 5:20

5:13 5:26 5:17 5:25 5:45 5:05
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2016年08月09日

夜なのに31℃とか

11.120 km 1時間07分15秒 走りました 9.9 km/h (06'02 /km)
夜ラン11km

気温31℃

日も暮れたこの時間に31℃とかあり得ない

ジョグで終了

6:21 5:39 5:51 5:38 5:59

6:13 6:36 6:19 6:16 6:11 6:03

明日頑張ればお盆休みだ
posted by やまちゃん at 20:56| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする