通勤ラン

3.010 km 22分14秒 走りました
8.1 km/h (07'23 /km)
通勤ラン


ラン
5.010 km 36分19秒 走りました
8.3 km/h (07'14 /km)
通勤ラン


ラン
5.010 km 31分07秒 走りました
9.7 km/h (06'12 /km)
通勤ラン


ラン
3.010 km 20分38秒 走りました
8.8 km/h (06'51 /km)
通勤ラン

安定の土曜日出勤

早朝の平塚駅は土曜日の朝と言うよりは金曜日の夜がまだ続いている

通勤ラン

5.010 km 28分19秒 走りました
10.6 km/h (05'39 /km)
通勤ラン 藤沢駅まで

3.220 km 21分48秒 走りました
8.9 km/h (06'46 /km)
自宅まで

仕事終わり〜

夕べ仕事来るときは暖かかったけど

今朝はさむいなぁ

今晩の天気予報が気になるが

さぁ帰って寝ましょ！！

通勤ラン

3.140 km 20分43秒 走りました
9.1 km/h (06'35 /km)
通勤ラン 平塚駅まで


5.010 km 33分11秒 走りました
9.1 km/h (06'37 /km)
会社まで


気温8℃湿度55%

昨日は雨予報で現場中止したのに全然降らなかった(-""-;)

お陰で今日は木曜日に引き続き24時間勤務

駅までは北風だったので追い風ヤッホー

通勤ラン

5.020 km 29分53秒 走りました
10.1 km/h (05'57 /km)
通勤ラン 藤沢駅まで

3.250 km 19分36秒 走りました
9.9 km/h (06'01 /km)
自宅まで

夜勤明け

世の中皆さん会社に向かってる波を逆流して家に

今晩は雨なのかなぁ〜

現場の段取りが難しい

日記

今シーズンは11月の仕事のトラブルで完全に予定が狂った

群馬マラソン
富士マラソンフェスタ
藤沢市民マラソン
と全て仕事でDNS

で、めでたく今週末も仕事が決定

静岡マラソンもDNSです

流石にモチベーションが下がります

体重と安定の大増量で走れる身体じゃない

また一からやり直しです(^-^)

頑張りますよ〜♪

通勤ラン

3.270 km 19分19秒 走りました
10.2 km/h (05'54 /km)
通勤ラン　自宅から平塚駅まで

5.10 km 30分52秒 走りました
9.9 km/h (06'03 /km)
通勤ラン　藤沢駅から会社まで

5.090 km 26分55秒 走りました
11.3 km/h (05'17 /km)
通勤ラン　会社から藤沢駅まで

3.190 km 16分08秒 走りました
11.9 km/h (05'03 /km)
通勤ラン　平塚駅から自宅まで

気温℃湿度%

通勤ラン

5.150 km 24分31秒 走りました
12.6 km/h (04'45 /km)
通勤ラン　会社から藤沢駅まで


3.140 km 14分57秒 走りました
12.6 km/h (04'45 /km)
通勤ラン　平塚駅から自宅まで