2019年09月16日

朝ラン

11.030 km 1時間18分39秒 走りました
8.4 km/h (07'07 /km)
のんびり夕方にジョグ


夕方に段々室内の温度が上がってきた

エアコンかけようか?

悩んだがかけずに強くふく風を頼りに外へ

のんびりしっとり汗かく程度のスピード

前日に20km走って筋肉痛だったのでちょうどいい

所々休んで

所々座って

所々ぼーっと景色みて

ランは楽しい


posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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