2018年11月10日

朝ラン

22.010 km 2時間04分31秒 走りました
10.6 km/h (05'39 /km)
帰宅ラン


夕べ会社の車で帰ってきてしまい今朝仕方なく車を返しに

ランの格好で運転し会社から走って帰る

先週のぐんま以来始めてのラン

疲れはとれてると思ってましたが走り出すと疲れがまだ抜けてないことに気がつかされる

やっぱり30kmの壁に激突するとちょっとやそっとじゃ回復しないですね

足の爪もまだ完全に死んでないので逆に痛い

暑くて暑くて辛いながらも自宅までの22km

帰って靴を脱いだらまた靴下に血がついてた

足の爪はまだダメですね


posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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