2018年10月24日

通勤ラン

5.130 km 24分41秒 走りました
12.5 km/h (04'48 /km)
通勤ラン 復路

3.110 km 15分02秒 走りました
12.4 km/h (04'50 /km)
通勤ラン自宅まで


いつ以来か?

久々に5kmを4分台で走りきれた

心肺的には限界だけどやっぱり嬉しい


posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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