2018年10月19日

通勤ラン

1.240 km 06分51秒 走りました
10.9 km/h (05'31 /km)
通勤ラン復路のみ

3.130 km 16分21秒 走りました
11.5 km/h (05'13 /km)
通勤ラン自宅まで

昨日は車で帰ったので復路のみ

常務に送ってもらい駅の近く1kmだけ走る

着地のリズムを思い出しつつあるような気もする

5分40秒の感覚は身に付いてきたような気もする

ロングで試したい


posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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