2018年08月25日

朝ラン

16.329 km 1時間47分31秒 走りました
9.1 km/h (06'35 /km)
朝ラン サザンビーチまで


九時から自転車でお出かけ予定

6時から走り出す

お盆前後の猛暑はないものの先週の涼しさは何処へ?

暑くてやっぱり休み休みのラン

10kmコースの予定だったけどもう少し走れそうだったのでサザンビーチまで

セブンイレブンで休んでから帰りは日陰を求めて内陸へ

何処にも日陰が無くてぐったりして帰宅

お陰で自転車は完全に体力奪われ冬場のランのペースでしか走れなかった(笑)


posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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