2018年08月13日

千葉ラン

20.0 km 2時間09分22秒 走りました
9.3 km/h (06'28 /km)
朝ラン

本日も実家から朝ラン

4時の目覚ましも遊びすぎで疲れてて起きれない

結局5:20スタート

既に暑いがノルマは20km

6km走ってたっぷり休憩

最後は2km走るのが限界

Tシャツも暑くて着てられないので脱ぐ

多少気持ちいいがやっぱり暑い

20km走るのに3.5時間かかった

帰ったら9:00

明日から少し距離を抑えないと死んじゃうかも


posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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