2018年08月05日

朝ラン

11.010 km 1時間15分25秒 走りました
8.8 km/h (06'51 /km)
朝ラン

今日スターズは根府川BBQラン

私は奥さんとノートルダムの鐘を観に行く予定だったが魔女の一撃で屋さんダウン

朝御飯と昼御飯の用意に洗濯と主夫業務

その隙間時間を縫って朝ラン

自分に課した門限は8時

しかし兎に角暑い

結局11km走るのに2.5時間かかってしまった

大遅刻

キロ7で走っても3km通して走れない

休憩は走った時間の倍必要

これじゃ散歩の方が速い

走るのが辛くなってきた

楽しくないぞ


posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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