2018年08月04日

朝ラン

12.490 km 1時間21分34秒 走りました
9.2 km/h (06'31 /km)
朝ラン

今週は奥さんのギックリ腰で夜は自宅に直帰で夜ランなし

食材購入とかのミッションもあり自転車通勤も控えて車で通勤

なので全く走れなかった上に体重も大増量

少しでも痩せたくて休日の朝ラン

暑い上にからだも重く走りにくい

結局キロ6.5分ペースで3km毎に休憩

10km走るのに2時間かかった

6時スタートの8時ゴール

暑い暑い


posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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