2017年09月07日

月間Ave4分台目標

3.190 km   14分38秒  走りました 13.1 km/h (04'35 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.070 km   24分38秒  走りました 12.3 km/h (04'51 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.190 km   24分58秒  走りました 12.5 km/h (04'48 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.20 km   14分52秒  走りました 12.9 km/h (04'38 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温21℃ 湿度96%

今日の帰りは雨なのかな?

天気予報がころころ変わる

秋の風がふき通勤ランもいいペースで走れてる

このまま暑さがぶり返さなければ月間アベレージでまた4分台を目指してみたい

でも、もう一回は夏が戻ってきそうな感じではあるな

もう少ししたら筋トレも復活しなきゃ
posted by やまちゃん at 08:24| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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