2017年07月30日

たった2セットだけ

10.260 km   53分28秒  走りました 11.5 km/h (05'12 /km)
チーム朝練 2セット

今日は家庭の用事で2セットまで

何時もなら間引きするのですが流石に2セットじゃそうも言ってられない

1セット目は5.30グループで

2セットの途中から5.00グループに乗り換える

最後の1周は上げて4.30で走る

たった2セットで滝のような汗だった

まだ暑い夏はこれからが本番だね
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | チーム朝練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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