2017年07月23日

間引き6セット 20km

20.620 km   1時間43分49秒  走りました 11.9 km/h (05'02 /km)
チーム朝練 間引き6セット

今日のスターズ朝練にはかぜさんが参加

キロ5:30で頑張って走ってくれた

3セットで間引きなので10km走ってた

私もお付きあいでそこまでは一緒に走る

そこから間引きでペースアップして6セットまで

ほぼ5分まで平均ラップを戻せた

その後市民センターチケット売り場に直行

世良政則のライブチケット購入

前から三番目ど真ん中の最高のチケットが買えました

楽しみ楽しみ(^-^)
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | チーム朝練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック