2017年06月29日

股関節の詰まりが解消

3.280 km   17分48秒  走りました 11.1 km/h (05'25 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.070 km   29分52秒  走りました 10.2 km/h (05'53 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.320 km   28分37秒  走りました 11.2 km/h (05'22 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.170 km   18分46秒  走りました 10.1 km/h (05'55 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温21℃ 湿度95%

ふるふる詐欺的な今週

明日も走れそうだ

今日、明日と順調に走れたら300が、見えてくる

いったいいつぶりだ?

過去ログ見てみたら去年の二月以来だ

夕べはベルマーレに行ってきたので股関節の詰まりが解消されて比較的足が楽に前に出る

走ってて楽だ

院長のK澤さんが辞めちゃっていた

とっても残念だ

今月はトライアスリートのモジャも辞めちゃう

どんどん寂しくなっていく

みんな其々新しい環境で頑張って欲しい
posted by やまちゃん at 08:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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