2017年05月28日

間引きしないと走られない

20.570 km 1時間48分01秒 走りました 11.4 km/h (05'15 /km)
チーム朝練 間引き6セット

気温23℃

今日は久々のチーム練

山中湖ロードレースにメンバーの多くは参加しているがそれでも10名近くの参加者

あいかわらすすごい人達だ

もう体重もきつき暑さのせいもあってまともに走れないので間引き練習

最初の1セットだけ3周するがその後は2周だけ

ペースは当然5分30秒チーム

このペースでも3周なんてとんでもない

6ゼットで丁度20kmと夏場の練習パターンはこれ以上は危険なレベル

昨日夢リレー6hソロに申し込んだが今日の調子だと6hどころか1hも連続して走られない

なんとか9月までに痩せないと悲惨な結果になる予感
posted by やまちゃん at 10:49| Comment(0) | TrackBack(0) | チーム朝練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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