通勤ラン 自宅から平塚駅まで
5.070 km 25分04秒 走りました 12.1 km/h (04'56 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで
5.070 km 23分13秒 走りました 13.1 km/h (04'34 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで
3.190 km 15分36秒 走りました 12.3 km/h (04'53 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで
気温−1℃
日曜のチーム練習以来のラン
仕事が忙しかったのもあるけどそれよりも日曜のダメージが大きかった
火曜の晩まで筋肉痛で水曜も様子見
で、結局は今日が今週の走り始め
この１週間でぐっと夜明けが早くなったような気がする
朝家を出るときに朝焼けが綺麗でこんなに明るかったのにはビックリだった
もう足元の不安を抱えないで通勤ランの往路は走れそうだ
