2017年01月27日

復路最速

5.070 km 22分30秒 走りました 13.5 km/h (04'26 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.190 km 14分52秒 走りました 12.9 km/h (04'39 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温16℃

昨日は車で帰ったので復路のみの通勤ラン

今日初めて復路5kmで4分30秒を切って走れた

信号は時計を止めているのでグロスではないけれど

今までの通勤ランでも同じ条件でこのタイムで走れていたことはない

素直に嬉しい

通勤ランを始めてから徐々ではあるが速く走れるようになってきている

季節が大好きな冬なので春まではタイムを上げていきたい

明日はF商会さんの定期ラン5km

勝田の前の最後の調整だ
posted by やまちゃん at 20:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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