2016年10月30日

群馬の前最後の刺激入れ

10.280 km 53分44秒 走りました 11.5 km/h (05'13 /km)
チーム朝練 2セット

気温10℃

今日は群馬の前の調整ラン

最初から10kmと決めて参加しました

メンバーの殆どは大会出場で今日は誰が来るのだろうか??

と不安にもなってましたがそれでも私を含めて8名も参加でした

大阪・島田大井川・水戸漫遊・手賀沼と4大会が同時開催

皆の記録が楽しみだ

5:40 5:47 5:35 5:38 5:30

4:28 4:39 4:38 5:29 5:26

2セット目は刺激入れで一人でペースアップしたが2周したところで

腹痛によるピットインして出てきたら後続の集団に吸収されそのまま

ラスト2kmは一緒に走るダウンジョグのつもりで練習終了

この気温でも今日は汗をかいた

一段と暑さに弱い体になっている気がする(笑)

早く氷点下になって欲しい
posted by やまちゃん at 09:27| Comment(0) | TrackBack(0) | チーム朝練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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