2016年09月16日

2日連続の通勤は疲れる

17.290 km 1時間47分36秒 走りました 9.6 km/h (06'13 /km)
通勤ラン 往路

18.060 km 1時間46分52秒 走りました 10.1 km/h (05'55 /km)
通勤ラン 復路

気温23℃

今週は前半の三日間が雨で走れなかったので木金と二日連続で通勤ラン

昨夜から涼しく寝やすかった

朝起きても薄っすら雨が降った後のようだが曇りで涼しかった

スタートすると湿度が高く一気に汗が噴き出してきた

結局今日もびしょ濡れで会社に到着

汗を拭いてクールダウンしてから着替える

昨日から交換して1年のスマホがご臨終し生活に支障をきたしている

1年前まで使っていたスマホを充電してアドレス帳として持ち歩くが

今日代替え機がくるので楽しみだ

6:28 6:41 6:05 6:40 6:18

6:30 6:22 6:15 6:16 6:07

6:04 5:57 6:00 5:57 6:20

6:07 6:34


気温23℃

帰り道、藤沢川名の辺りでYZさんに遭遇捕獲されました^^

なんだか会社の飲み会だとかでしゃぶしゃぶ三昧だそうで

羨ましいw

プライベートで走っているところを目撃されるとなんだか恥ずかしい

復路は気温も低く走りやすかったがペースを抑えて汗をかかないように

走ったわけではなく、完全に疲れててペース上がらずでした

明日は休息しようかな?

スマホの設定もあるし 東京も外れたし・・・・

5:46 5:57 5:56 5:57 5:59

5:37 5:55 6:02 5:49 5:56

6:00 6:05 6:09 6:05 6:04

6:10 6:19


posted by やまちゃん at 22:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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