2016年08月05日

久々のランで頑張りました

6.060 km 29分31秒 走りました 12.3 km/h (04'52 /km)
夜ラン

気温28℃

今週はなんだかんだと忙しくて今日が初めてのラン

気持ちも足も久しぶりのランで様子を探るべく走る

距離を走るのもなんとなく怖かったので短く6kmコース

5:26 5:14 

2kmアップジョグで走ってからリスタート

4:55 4:41 4:38 4:32

頑張ってものここまででした
posted by やまちゃん at 20:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ポイント練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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