2016年06月27日

疲労抜きジョグ

10.450 km 1時間06分16秒 走りました 9.5 km/h (06'20 /km)
夜ラン トラック

気温23℃

昨日のグルグル練と箱根の疲労で身体重め

走るの止めようかと思ったけど明日は雨っぽいし、疲労抜きでジョグ

今日はトラックを逆走してバランスを取りました

最後にWSを5本やってお終い

6:23 6:36 6:18 5:55 5:49

6:11 6:25 6:18 5:43 7:08
posted by やまちゃん at 21:12| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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