2014年12月30日

勝手にウルトラマラソン

107.50 km 13時間03分43秒 走りました 8.2 km/h (07'17 /km)
勝手にウルトラマラソン


年末の12月

今月だけはタイムは無視して兎に角距離にこだわって走ってきた

その集大成としてラストランにウルトラマラソンを敢行

自宅から城ヶ島までの勝手知ったるサイクリングコースはジャスと100kmなのです

バッテリーが16時間もつガーミン310xtを購入した時も何時かはウルトラを走ってみたいと思っていました。

全く見当付かないし途中でリタイアも有るだろうし余裕を持って朝の4時に出立

完走扱いの14時間でも夕方の18時には帰ってこれるかな?と

スタートから無理に6分/kmを切らないで焦らず走る

それから積極的に休憩をとる

この2つを肝に銘じて走りました

6:49 8:09 6:22 6:13 6:20 5km 33:55
6:46 6:35 6:17 6:12 6:13 10km 1:06:00
7:48 6:05 6:06 6:08 6:13 15km 1:38:22
6:56 6:43 6:22 14:22 5:58 20km 2:19:04
5:49 6:37 6:53 6:22 6:08 25km 2:50:56
5:52 6:37 6:55 5:48 5:55 30km 3:22:06
5:58 19:30 5:55 5:54 6:27 35km 4:05:52
6:25 6:50 12:08 5:24 5:37 40km 4:42:18
5:37 5:41 5:57 6:05 6:11 45km 5:11:53
7:23 5:44 6:51 11:22 6:00 50km 5:49:16
5:48 11:41 5:31 5:49 5:43 55km 6:23:50
5:55 6:33 5:34 5:55 13:02 60km 7:00:51
5:23 5:47 5:38 6:04 6:02 65km 7:29:47
4:50 5:47 6:29 6:34 6:00 70km 7:59:30
5:46 5:43 21:22 16:18 6:09 75km 8:54:50
5:47 5:36 5:58 5:51 12:59 80km 9:31:04
5:47 6:27 5:44 6:28 5:43 85km 10:01:15
7:00 5:51 5:54 6:18 7:41 90km 10:34:02
28:16 6:05 5:56 5:54 6:05 95km 11:26:19
6:01 5:50 5:59 5:56 7:15 100km 11:57:23
6:47 6:38 22:17 7:59 6:17 105km 12:47:24
6:22 6:04 107km 12:59:51

正直あと9kmで月間600kmなんですけど明日走るのは無理っぽいです(><)[
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ウルトラマラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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