(06'30/km)
通勤ラン
5.01km 33分40秒 走りました
(06'43/km)
通勤ラン+タバタ式
5.01km 32分03秒 走りました
(06'24/km)
通勤ラン
3.01km 19分24秒 走りました
(06'27/km)
通勤ラン
玄関開けたらひんやり
昨日とは違って冬が帰ってきた
手袋する程じゃないけど1km走れば体が暖まり気持ちいい
今朝は駅までの3kmは信号待ち無しで走れた
なんか良いことありそうだ(^^)
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