2020年02月: 明日から本気出す

2020年02月16日

ぐるぐる

15.15km 1時間26分17秒走りました
(05'42/km)
スターズ朝練

今日は京都マランソと青梅マランソがあるし天気予報は朝から雨だし

こんな日は人少ないかな？と行ってみるといるいる(笑)

やっぱり皆さん変態さんだ

私は保険の手続きとかで走れても3セット

キロ5チームは最初からあきらめて5.5チームでスタート

終始一貫井戸端会議状態で楽しかった

3セット終わる頃には雨も次第に強くなってきた

走ってる間は暑くて夏の格好だったけど帰りの自転車は寒かったなぁ

posted by やまちゃん at 09:22| Comment(0) | チーム朝練 |

プロフィール

名前:やまちゃん
2012.11「富士山マラソン」で
フルマラソンデビュー（4:28:09）
2014.11「湘南国際マラソン」で
サブフォー達成（3:54:24）

夢リレー
5:56:49　　53.23ｋｍ（2015）
フル
4:47:15ネット（2017かすみがうらマラソン）
4:28:09ネット（2012富士山マラソン）
4:07:42ネット（2016かすみがうらマラソン）
3:57:14ネット（2015湘南国際マラソン）
3:54:24ネット（2014湘南国際マラソン）
3:38:55ネット（2016湘南国際マラソン）
3:38:44ネット（2016ぐんま県民マラソン）
3:38:04ネット（2015かすみがうらマラソン）
3:33:15ネット（2015ぐんま県民マラソン）
3:26:23ネット（2017勝田全国マラソン）
30ｋｍ
2:34:18ネット（2016青梅マラソン）
ハーフ
2:00:27ネット（2014山中湖ロードレース）
1:48:56ネット（2016丹沢湖ハーフマラソン）
1:48:17ネット（2016山中湖ロードレース）
1:45:31ネット（2015山中湖ロードレース）
1:44:18ネット（2014タートルマラソン）
1:43:44ネット（2015タートルマラソン）
1:41:53ネット（2016タートルマラソン）
1:39:39ネット（2015三浦国際市民マラソン）
10マイル
1:28:52ネット（2016藤沢市民マラソン）
1:19:36ネット（2017藤沢市民マラソン）
1:15:50ネット（2015藤沢市民マラソン）
VDOT 45.3

私のトレーニング基準↓↓