(05'53/km)
朝ラン
遅く起きた朝
さっと着替えてスタートする
通勤と違って朝日が眩しい
奥さんに寒いよと脅かされて通勤ランと同じ格好で出かける
往路は追い風で全く無風状態
暑い
一気に汗が吹き出す
海までの5km折り返して復路は北風の向かい風
汗をかいたからだに風が当たり気持ちいい
意識しなくても復路はペースも上がってくる
気も良く10km走れた


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