2020年02月: 明日から本気出す

2020年02月06日

通勤ラン

3.01km 16分28秒走りました

(05'28/km)

通勤ラン

5.01km 28分25秒走りました

(05'40/km)

通勤ラン

5.01km 26分05秒走りました

(05'12/km)

通勤ラン

玄関開けたら寒い

冬が戻ってきてくれた

嬉しくて駅までいつもの朝より速いペースで走れた

でも今週はさぼり癖が出来たか朝が起きられない

目覚まし止めてから30分布団と格闘する

今まで乗ってた5:42の電車に乗れない

53分の電車だと混んでる

ウイルスを考えると空いてる電車に乗りたいのが本音だが眠いのよね

posted by やまちゃん at 05:52| Comment(0) | 通勤ラン |

プロフィール

名前:やまちゃん
2012.11「富士山マラソン」で
フルマラソンデビュー（4:28:09）
2014.11「湘南国際マラソン」で
サブフォー達成（3:54:24）

夢リレー
5:56:49　　53.23ｋｍ（2015）
フル
4:47:15ネット（2017かすみがうらマラソン）
4:28:09ネット（2012富士山マラソン）
4:07:42ネット（2016かすみがうらマラソン）
3:57:14ネット（2015湘南国際マラソン）
3:54:24ネット（2014湘南国際マラソン）
3:38:55ネット（2016湘南国際マラソン）
3:38:44ネット（2016ぐんま県民マラソン）
3:38:04ネット（2015かすみがうらマラソン）
3:33:15ネット（2015ぐんま県民マラソン）
3:26:23ネット（2017勝田全国マラソン）
30ｋｍ
2:34:18ネット（2016青梅マラソン）
ハーフ
2:00:27ネット（2014山中湖ロードレース）
1:48:56ネット（2016丹沢湖ハーフマラソン）
1:48:17ネット（2016山中湖ロードレース）
1:45:31ネット（2015山中湖ロードレース）
1:44:18ネット（2014タートルマラソン）
1:43:44ネット（2015タートルマラソン）
1:41:53ネット（2016タートルマラソン）
1:39:39ネット（2015三浦国際市民マラソン）
10マイル
1:28:52ネット（2016藤沢市民マラソン）
1:19:36ネット（2017藤沢市民マラソン）
1:15:50ネット（2015藤沢市民マラソン）
VDOT 45.3

私のトレーニング基準↓↓