2019年11月04日

朝ラン

15.020 km 1時間29分05秒 走りました
10.1 km/h (05'55 /km)
朝ラン Cマーク迄

今日は朝早くから自転車乗り回そうと企んでいたが買い物行く指令で断念

日曜日と違い月曜日のマイフレンドサンワの開店時間は10:00

なので門下は9:00

6:00スタートで江ノ島迄のランと思ってスタートしてもペース上がらない

昨日の30kmが相当疲れてたのか全くダメだ

結局休み休みの茅ヶ崎サザンビーチまで

湘南国際のシャツ着た人がいっぱいいるのかと思ったけど誰も着てなかった

帰りの平塚アリーナは凄い車の数

聞けばサッカー高校選手権の神奈川準々決勝をやるらしい

その上小学生バドミントンの神奈川県大会もあるとかでカオス

自宅まで走って帰れば16kmだけど最後の1kmはジョグノ書いたりのんびりウォーキングで休日の相模川の土手の散歩を楽しみながら帰る

耳にはウォークマンから流れるご機嫌ナンバー
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posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする