2019年05月25日

朝ラン

20.010 km 2時間04分20秒 走りました
9.7 km/h (06'12 /km)
朝ラン

久し振りに走れた

ゴールデンウィークに肉離れしてからノーラン

仕事もピークとピークの間で連休出来る

朝から気持ちよくのんびり

でももうこれ以上速く走れる気もしない

完全にファンランナーになってる

でも精神的には楽チン(^^)
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2019年05月04日

千葉ラン

3.052 km 21分26秒 走りました
8.5 km/h (07'01 /km)
朝ラン

先日朝ランで再発した脹ら脛の痛み

様子見て数日間バイクだけでノーラン

痛みも無くなったので少し走ってみた

痛みが出ないようにゆっくりゆっくり走る

しかし2.5km辺りで違和感発生

3km地点のコンビニまでで本日終了

まだしばらくは休みが必要なのか?
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2019年05月02日

千葉ラン

8.560 km 50分26秒 走りました
10.2 km/h (05'53 /km)
朝ラン

昨日に引き続き朝ラン

同じ位の距離を走ろうかと思ったけど一の宮でトイレ休憩

再スタートしたら右脹ら脛に痛み

先日肉離れして回復したと思ってた部位

ここで無茶してもつまらないので一の宮から電車で帰ろうかと駅まで

ところが一時間に一本しかない電車が目の前で通過

仕方がなく実家まで歩いて帰ることに

ラン8kmウォーク6kmな朝寝坊してだった

明日には痛みが無くなってて欲しい
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2019年05月01日

千葉ラン

16.570 km 1時間36分33秒 走りました
10.3 km/h (05'49 /km)
令和初ラン

初体験の10連休

平成の末に実家に来てそのまま改元を迎える

母一人子一人の連休生活

生憎の天気だが晴れ間をついてのラン

もう速くは走れないからのんびり休みながら

写真とったり遊んだりしての16km

もう私のランには暑すぎる季節に汗だ
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