2019年02月16日

通勤ラン

3.150 km 19分02秒 走りました
9.9 km/h (06'02 /km)
通勤ラン

5.010 km 32分17秒 走りました
9.3 km/h (06'26 /km)
会社まで

5.040 km 29分41秒 走りました
10.2 km/h (05'53 /km)
通勤ラン 藤沢駅まで

3.020 km 18分02秒 走りました
10.0 km/h (05'58 /km)
自宅まで

夜勤明けの昨日は休んで

本日土曜日出勤

昼夜逆転で体調管理が難しい

それよりは体重管理の方がもっと難しい

(-""-;)

今日は会社の近くから発車したバスに勝った

土曜日の渋滞はバスよりもランが良いと実証できた


posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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