2019年02月15日

通勤ラン

5.190 km 31分47秒 走りました
9.8 km/h (06'07 /km)
夜勤帰宅ラン 藤沢駅まで

3.210 km 20分06秒 走りました
9.6 km/h (06'15 /km)
自宅まで

今日は寒かった

明日は休んで土曜日出勤(-""-;)

来週は春が戻ってくるとか

水曜日から舗装工事なんだけど雨予報

勘弁してくれ


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2019年02月14日

通勤ラン

5.170 km 29分45秒 走りました
10.4 km/h (05'45 /km)
帰宅ラン 藤沢駅まで

3.270 km 21分47秒 走りました
9.0 km/h (06'39 /km)
自宅まで

3.530 km 23分16秒 走りました
9.1 km/h (06'35 /km)
夜勤ラン 平塚駅まで

5.010 km 32分30秒 走りました
9.2 km/h (06'29 /km)
会社まで

夜勤明け

今日は寒いなぁと思ってたけど

走るとやっぱり汗かく

仕事が早く終わったので下りの始発で帰る

さぁ夜勤だ

来週はまた春がくるとか

でも今日も寒いなぁ〜
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月13日

通勤ラン

5.140 km 33分30秒 走りました
9.2 km/h (06'31 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.340 km 22分02秒 走りました
9.1 km/h (06'35 /km)
通勤ラン自宅まで

3.210 km 20分10秒 走りました
9.6 km/h (06'16 /km)
夜勤出勤ラン 平塚駅まで

5.0 km 30分24秒 走りました
9.9 km/h (06'04 /km)
夜勤 会社まで

夜勤明け

帰宅ラン

出勤ラン

日暮れ
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2019年02月12日

通勤ラン

3.160 km 21分14秒 走りました
8.9 km/h (06'43 /km)
通勤ラン

5.010 km 35分55秒 走りました
8.4 km/h (07'10 /km)
通勤ラン 会社まで

気温1℃ 湿度75%

一からやり直し

五月まで夜勤が続く
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