2018年10月10日

通勤ラン

3.150 km 17分13秒 走りました
11.0 km/h (05'27 /km)
通勤ラン

5.020 km 30分52秒 走りました
9.8 km/h (06'08 /km)
通勤ラン 会社まで

5.10 km 26分57秒 走りました
11.4 km/h (05'17 /km)
通勤ラン 復路

1.010 km 06分45秒 走りました
9.0 km/h (06'41 /km)
通勤ラン

気温19℃ 湿度98%

日曜日、月曜日遊びすぎた

火曜日の昨日も本日水曜日も疲労が抜けてない

イメージは4分台の走り


posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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