2018年09月28日

通勤ラン

3.130 km 16分43秒 走りました
11.2 km/h (05'20 /km)
通勤ラン 往路

5.030 km 27分39秒 走りました
10.9 km/h (05'29 /km)
通勤ラン 会社まで

5.010 km 25分35秒 走りました
11.7 km/h (05'06 /km)
通勤ラン 復路

3.450 km 19分47秒 走りました
10.5 km/h (05'44 /km)
通勤ラン 自宅まで

気温 14℃ 湿度 99%

今シーズン初めての通勤ラン

出がけは寒いかなと思ってウイブレ着たけど

駅についたら暑かった

今月は昨日までで10kmしか走ってない

11/3の群馬までにどれだけ走り込めるかな?


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2018年09月23日

ぐるぐる

10.050 km 55分07秒 走りました
10.9 km/h (05'29 /km)
スターズ朝練


久しぶり

ログを見たら今月は今日が初めてのラン

昨日のレースのどうする 編集に手こずり夜遅くまで頑張った

今朝も早く起きて編集を終えてから練習へ

まだ6:00スタートの練習だが6:30から参加

2セット走って買い物に同行するためはや上がり

10kmだけだったけど今の自分にはこれでちょうどいい
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | チーム朝練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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