ぐるぐる

30.830 km 2時間42分05秒 走りました
11.4 km/h (05'15 /km)
スターズ朝練6セット　走り納め

朝ラン

30.310 km 2時間35分27秒 走りました
11.7 km/h (05'07 /km)
江ノ島まで朝ラン30km

ぐるぐる

30.940 km 2時間49分24秒 走りました
11.0 km/h (05'28 /km)
スターズ朝練6セット

忘年会ラン

31.080 km 2時間47分42秒 走りました
11.1 km/h (05'23 /km)
スターズ忘年会ラン


今年は最後の最後でどたばたな年末だった

忘年会ランだけは走りたいと思って頑張りました

結局今年も3000km走れなかった

来年こそは3000kmとサブ200を達成したい

湘南国際マラソン

第12回 湘南国際マラソン(参加人数:330)
42.20 km 3時間44分39秒 完走しました
11.3 km/h (05'19 /km)
撃沈

大撃沈

途中で5:30も切れないラップが続きまるでだめ

太古の湯に寄りたかったけど寄ったら帰れなくなりそうなほどダメージが大きく自宅に直帰

暫くはお腹いっぱいっす

お散歩

5.0 km 歩きました

お散歩

ノーランだけど河川敷を散歩

カメラ片手にのんびり

その後ベルマーレでもみもみ