2017年10月04日

最初から速く走りたい

3.160 km   15分40秒  走りました 12.1 km/h (04'57 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.10 km   25分23秒  走りました 12.1 km/h (04'58 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.180 km   24分35秒  走りました 12.6 km/h (04'44 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.20 km   15分28秒  走りました 12.4 km/h (04'50 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温20℃ 湿度69%

少し顔に当たる感覚がある小雨な朝

昨日と比べて涼しくて走りやすい

疲れも随分とれてきた気がする

多少ペースあげて走れた

でも玄関開けてヨーイドンでスタートした最初の1km

ここから設定ペースで走れないとダメなんですよね

どうしても最初はキツくてゆっくりスタートしちゃう

たった3km.5kmなんだから頑張らないと

ところで今日は雨予報とか出てたっけか??
posted by やまちゃん at 10:16| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする