2017年06月14日

記録更新の体重

3.20 km   17分06秒  走りました 11.2 km/h (05'20 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.320 km   29分07秒  走りました 11.0 km/h (05'28 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.360 km   27分54秒  走りました 11.5 km/h (05'12 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.20 km   16分58秒  走りました 11.3 km/h (05'18 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温17℃

週末の富士ヒルが終わり雨の火曜は仕事帰りに富士ヒル反省会

大船で焼きとん

最近は徐々にお酒が呑めるようになってきた

少しだけだけど楽しさがわかってきたかな?

おかげで大増量(笑)

またしても76kgオーバーだ

今年は本当に痩せにくいなぁ

まぁ私生活が今年はランに染まってない分痩せるわけがない

夜ラン出来ない家庭の雰囲気から始めた通勤ラン

負荷も距離も夜ランの時の方が遥かに上だった

ただ。継続と言う観点からは通勤ランは正解だと思う

この生活ルーティーンで痩せる方向にもっていきたい
posted by やまちゃん at 08:28| Comment(2) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする