2017年05月31日

大幅減

3.220 km   17分26秒  走りました 11.1 km/h (05'24 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.290 km   31分09秒  走りました 10.2 km/h (05'53 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで


5.20 km   25分55秒  走りました 12.0 km/h (04'59 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.150 km   16分54秒  走りました 11.2 km/h (05'21 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温21℃

人間ってこんなに体重が増減するものなのか?

一昨日75.5
昨日は76.7
今日は74.8

我ながら驚く

また明日が楽しみだ(笑)
posted by やまちゃん at 08:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月30日

大増量

3.180 km   17分53秒  走りました 10.7 km/h (05'37 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.310 km   32分22秒  走りました 9.8 km/h (06'05 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで  

5.060 km   25分56秒  走りました 11.7 km/h (05'07 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.190 km   17分31秒  走りました 10.9 km/h (05'29 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

なんで??

どうして???

昨日の朝が75.5kgなのに

今朝の体重76.7kg

1.2kgも増えてる

昨日は一食しか食べなかったのに

どうすれば痩せるの????

軽くパニックになりそうです
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2017年05月28日

間引きしないと走られない

20.570 km 1時間48分01秒 走りました 11.4 km/h (05'15 /km)
チーム朝練 間引き6セット

気温23℃

今日は久々のチーム練

山中湖ロードレースにメンバーの多くは参加しているがそれでも10名近くの参加者

あいかわらすすごい人達だ

もう体重もきつき暑さのせいもあってまともに走れないので間引き練習

最初の1セットだけ3周するがその後は2周だけ

ペースは当然5分30秒チーム

このペースでも3周なんてとんでもない

6ゼットで丁度20kmと夏場の練習パターンはこれ以上は危険なレベル

昨日夢リレー6hソロに申し込んだが今日の調子だと6hどころか1hも連続して走られない

なんとか9月までに痩せないと悲惨な結果になる予感
posted by やまちゃん at 10:49| Comment(0) | TrackBack(0) | チーム朝練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月24日

言い訳しない

3.20 km   17分04秒  走りました 11.2 km/h (05'20 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.230 km   30分23秒  走りました 10.3 km/h (05'48 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

気温20℃

昨日の朝より気温は高いが陽が出てないせいか涼しく感じる

ネットでは全日本マラソンランキングがいっぱい

ここ数年PB更新してない人

毎年のように更新する人

久し振りの更新の人

色々だ

年齢的に衰える体力と皆さん戦っている

タイムだけが全てではないがやはりタイムは重要だ

諸先輩がたをみていてまだまだ諦めるには早い

自分が頑張っても駄目なこともあると痛感した夕べだったが

それでもそれを言い訳に自分から諦める人生はナンセンスだ
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月23日

全日本マラソンランキング

3.190 km 17分11秒 走りました 11.1 km/h (05'23 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.330 km 30分15秒 走りました 10.6 km/h (05'40 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

気温19℃

ヤバイ

ほんと洒落にならない

ダイエットすると決めてから体重が増え続けている

原因ははっきりしてる

走れてない、単純に運動不足なんだよね

普通の人よりは運動してても食べる量が多いからf(^_^;

昨日全日本マラソンランキングが発表になった

チーム女性陣は皆さん凄い!

男性陣も安定のサブ3やKIさんもかっこいい!

市民ランナーの憧れのランキング100位以内の人がこんなにいっぱい身近にいる幸せ

一緒に練習出来る幸せは他の地域にはないことなんだろう

本当にありがたい
Screenshot_2017-05-23-06-05-57.jpg
そう思ったら早く痩せろと言ってる声が聞こえてくる(笑)
私も今年は念願のサブ3.5で夢にまでみた1000位以内に入れました
個人的には大満足だけどここで満足しないでもっともっと上を目指さないとね!
posted by やまちゃん at 11:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月17日

奥さんの誕生日

5.090 km 24分04秒 走りました 12.7 km/h (04'43 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

通勤ランは復路のみ

昨日は脹ら脛が痛くなり帰りは自重して車でかえる

今日の帰りは信号待ちが多く休みがとれたのでタイムは快調だった

藤沢でケーキ買って帰ることにした

今日は奥さんの誕生日

昔はあんなに若かったのになぁ〜
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2017年05月16日

バックパック購入検討

3.160 km 17分00秒 走りました 11.2 km/h (05'22 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.340 km 30分20秒 走りました 10.6 km/h (05'40 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで

気温17℃

今週も火曜からの通勤ラン

暑さに弱いのでこの距離が心地いい


通勤で使っているバックパック

毎日使うので洗うのは週末になる

この時期は毎日大量に汗をかく

加えて加齢臭が酷くバックパックが臭くなる

これは電車に乗るとある意味テロ

豆に洗うためにはもうひとつ必要だ

今月は母の日と奥さんのバースデー月間なので買い物はしづらい雰囲気ではあるが

電車で悪臭を撒き散らすわけにはいかないので購入検討しましょうか
posted by やまちゃん at 09:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする