2017年05月28日

間引きしないと走られない

20.570 km 1時間48分01秒 走りました 11.4 km/h (05'15 /km)
チーム朝練 間引き6セット

気温23℃

今日は久々のチーム練

山中湖ロードレースにメンバーの多くは参加しているがそれでも10名近くの参加者

あいかわらすすごい人達だ

もう体重もきつき暑さのせいもあってまともに走れないので間引き練習

最初の1セットだけ3周するがその後は2周だけ

ペースは当然5分30秒チーム

このペースでも3周なんてとんでもない

6ゼットで丁度20kmと夏場の練習パターンはこれ以上は危険なレベル

昨日夢リレー6hソロに申し込んだが今日の調子だと6hどころか1hも連続して走られない

なんとか9月までに痩せないと悲惨な結果になる予感
posted by やまちゃん at 10:49| Comment(0) | TrackBack(0) | チーム朝練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月24日

言い訳しない

3.20 km   17分04秒  走りました 11.2 km/h (05'20 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.230 km   30分23秒  走りました 10.3 km/h (05'48 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

気温20℃

昨日の朝より気温は高いが陽が出てないせいか涼しく感じる

ネットでは全日本マラソンランキングがいっぱい

ここ数年PB更新してない人

毎年のように更新する人

久し振りの更新の人

色々だ

年齢的に衰える体力と皆さん戦っている

タイムだけが全てではないがやはりタイムは重要だ

諸先輩がたをみていてまだまだ諦めるには早い

自分が頑張っても駄目なこともあると痛感した夕べだったが

それでもそれを言い訳に自分から諦める人生はナンセンスだ
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月23日

全日本マラソンランキング

3.190 km 17分11秒 走りました 11.1 km/h (05'23 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.330 km 30分15秒 走りました 10.6 km/h (05'40 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

気温19℃

ヤバイ

ほんと洒落にならない

ダイエットすると決めてから体重が増え続けている

原因ははっきりしてる

走れてない、単純に運動不足なんだよね

普通の人よりは運動してても食べる量が多いからf(^_^;

昨日全日本マラソンランキングが発表になった

チーム女性陣は皆さん凄い!

男性陣も安定のサブ3やKIさんもかっこいい!

市民ランナーの憧れのランキング100位以内の人がこんなにいっぱい身近にいる幸せ

一緒に練習出来る幸せは他の地域にはないことなんだろう

本当にありがたい
Screenshot_2017-05-23-06-05-57.jpg
そう思ったら早く痩せろと言ってる声が聞こえてくる(笑)
私も今年は念願のサブ3.5で夢にまでみた1000位以内に入れました
個人的には大満足だけどここで満足しないでもっともっと上を目指さないとね!
posted by やまちゃん at 11:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする