朝ラン
気温13℃
霞ヶ浦ロスから2週間
1ｍｍも走れなかった、走らなかった
今日からラン再開ですが思った通り全く走れなかった
でも、まぁそんなにあくせく走らないで徐々にゆっくり走ればいい
ノンビリ写真撮りながらキロ6で走る
湘南大橋でAGさんとスライド
少し話ししてたらランへのモチベーションがちょっと上がってきた＾＾
また一からの再スタートだけど秋までに仕上げていきたいな
2017年04月29日
再スタート
13.430 km 1時間29分45秒 走りました 9.0 km/h (06'41 /km)
朝ラン
気温13℃
霞ヶ浦ロスから2週間
1ｍｍも走れなかった、走らなかった
今日からラン再開ですが思った通り全く走れなかった
でも、まぁそんなにあくせく走らないで徐々にゆっくり走ればいい
ノンビリ写真撮りながらキロ6で走る
湘南大橋でAGさんとスライド
少し話ししてたらランへのモチベーションがちょっと上がってきた＾＾
また一からの再スタートだけど秋までに仕上げていきたいな
朝ラン
気温13℃
霞ヶ浦ロスから2週間
1ｍｍも走れなかった、走らなかった
今日からラン再開ですが思った通り全く走れなかった
でも、まぁそんなにあくせく走らないで徐々にゆっくり走ればいい
ノンビリ写真撮りながらキロ6で走る
湘南大橋でAGさんとスライド
少し話ししてたらランへのモチベーションがちょっと上がってきた＾＾
また一からの再スタートだけど秋までに仕上げていきたいな
2017年04月17日
かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソン2017
かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソン2017
42.195 km 4時間47分15秒 完走しました 8.8 km/h (06'48 /km)
気温26℃
何も言うことなし
何も得ることのなかったただただ苦しいだけの5時間でした
結果的にはチームに入る前からの自身ワーストタイムを大幅更新しました
私が走れる気温じゃなかった
教訓としては次回からこんな天気になったらDNSを選択する勇気を持たなくてはいけないね
途中コース上でバタバタと倒れていくランナーを助ける気力もなく見捨てるように黙々と前だけ向いて走っていたが、それもどちらかから歩きだした
トータルで5kmは歩いたいるような気もする
生きてて良かった
42.195 km 4時間47分15秒 完走しました 8.8 km/h (06'48 /km)
気温26℃
何も言うことなし
何も得ることのなかったただただ苦しいだけの5時間でした
結果的にはチームに入る前からの自身ワーストタイムを大幅更新しました
私が走れる気温じゃなかった
教訓としては次回からこんな天気になったらDNSを選択する勇気を持たなくてはいけないね
途中コース上でバタバタと倒れていくランナーを助ける気力もなく見捨てるように黙々と前だけ向いて走っていたが、それもどちらかから歩きだした
トータルで5kmは歩いたいるような気もする
生きてて良かった
2017年04月14日
明日は箱根
5.070 km 27分42秒 走りました 11.0 km/h (05'27 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで
3.30 km 16分20秒 走りました 12.1 km/h (04'57 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで
朝は車で帰りだけ通勤ラン
今週もやっと終わった
今日は早く帰って明日の箱根ライドの準備で自転車メンテナンスしなくちゃ
久々のツーリングでワクワクだ
今日の通勤ランは昨日の朝に走って以来で丸一日以上走ってなかったので休養バッチリでよく走れた
体重が増えてからの走りで負荷をかけずに走ったつもりでも５分を切れて走れてた
霞ヶ浦はサブ4では走りたいな！[
3.30 km 16分20秒 走りました 12.1 km/h (04'57 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで
朝は車で帰りだけ通勤ラン
今週もやっと終わった
今日は早く帰って明日の箱根ライドの準備で自転車メンテナンスしなくちゃ
久々のツーリングでワクワクだ
今日の通勤ランは昨日の朝に走って以来で丸一日以上走ってなかったので休養バッチリでよく走れた
体重が増えてからの走りで負荷をかけずに走ったつもりでも５分を切れて走れてた
霞ヶ浦はサブ4では走りたいな！[
2017年04月13日
はっきりしない天気
3.110 km 16分15秒 走りました 11.5 km/h (05'13 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで
5.110 km 27分04秒 走りました 11.3 km/h (05'17 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで
気温7℃
夕べから今朝にかけては天気予報に反して雨模様
夕べの復路は断念して電車帰る
予報では今日はずーっと晴れだったのでその判断だった
ところが朝目覚めると雨模様
流石にガッカリした
結果的には自宅を出る頃には晴れ間も見え良かった
今週末は霞ヶ浦マラソンだけど春になり自転車チームの活動が活発化してきた
チームの立場上あまり無視もできず霞ヶ浦前日の土曜は自転車で小田原から箱根旧道で芦ノ湖、下って湯河原でランチなコースライドに参加
ダイエットに主眼を置けばそれもありか？！(笑)
しかし毎日走ってるのに全く痩せないなぁ〜〜
5.110 km 27分04秒 走りました 11.3 km/h (05'17 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで
気温7℃
夕べから今朝にかけては天気予報に反して雨模様
夕べの復路は断念して電車帰る
予報では今日はずーっと晴れだったのでその判断だった
ところが朝目覚めると雨模様
流石にガッカリした
結果的には自宅を出る頃には晴れ間も見え良かった
今週末は霞ヶ浦マラソンだけど春になり自転車チームの活動が活発化してきた
チームの立場上あまり無視もできず霞ヶ浦前日の土曜は自転車で小田原から箱根旧道で芦ノ湖、下って湯河原でランチなコースライドに参加
ダイエットに主眼を置けばそれもありか？！(笑)
しかし毎日走ってるのに全く痩せないなぁ〜〜
2017年04月12日
メガネ新調（遠近両用）
3.180 km 16分07秒 走りました 11.8 km/h (05'04 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで
5.060 km 26分35秒 走りました 11.4 km/h (05'15 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで
気温8℃
昨日の雨と冷たい風とは大違いな今朝
雨上がりの空は気持ちのいい晴れ
無理のないペースで通勤ラン
走っている最中はそれほど汗は吹き出てこない
しかし駅について止まるとやっぱり吹き出してくる大量の汗
電車のなかではダウンジャケットに手袋してる人もいるので私とはアンバランスだ(笑)
昨日は眼鏡のレンズを新調した
三年たって傷だらけで世の中が霞んで見えていたがスッキリした視界に感動した
例えは悪いかもしれないが白内障治療をしたらこんな感じなのかな？
よく見える、明るい、気持ちも弾んできます
ついでに遠近両用も作った
出来上がりは来週の予定だが楽しみだ
普段の生活は遠近両用が楽なんだろう
スマホをネガネ外して顔の近くに持ってこなくても見えるようになるなんて
早く老眼鏡買えばよかった(^-^)
5.060 km 26分35秒 走りました 11.4 km/h (05'15 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで
気温8℃
昨日の雨と冷たい風とは大違いな今朝
雨上がりの空は気持ちのいい晴れ
無理のないペースで通勤ラン
走っている最中はそれほど汗は吹き出てこない
しかし駅について止まるとやっぱり吹き出してくる大量の汗
電車のなかではダウンジャケットに手袋してる人もいるので私とはアンバランスだ(笑)
昨日は眼鏡のレンズを新調した
三年たって傷だらけで世の中が霞んで見えていたがスッキリした視界に感動した
例えは悪いかもしれないが白内障治療をしたらこんな感じなのかな？
よく見える、明るい、気持ちも弾んできます
ついでに遠近両用も作った
出来上がりは来週の予定だが楽しみだ
普段の生活は遠近両用が楽なんだろう
スマホをネガネ外して顔の近くに持ってこなくても見えるようになるなんて
早く老眼鏡買えばよかった(^-^)
2017年04月10日
75.2ｋｇ
3.110 km 16分28秒 走りました 11.3 km/h (05'17 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで
5.060 km 27分39秒 走りました 11.0 km/h (05'27 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで
5.140 km 24分26秒 走りました 12.6 km/h (04'45 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで
3.290 km 17分02秒 走りました 11.6 km/h (05'10 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで
気温8℃
週末は雨と予定で1mmも走れなかった
本来月曜は自転車通勤する日だけど明日火曜の天気予報も芳しくなくランで通勤することにした
体重もついに75kgをオーバーしてしまった(笑)
さぁ今週末は霞ヶ浦だ
まだまだダイエットな日々は続きそうだ！
5.060 km 27分39秒 走りました 11.0 km/h (05'27 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで
5.140 km 24分26秒 走りました 12.6 km/h (04'45 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで
3.290 km 17分02秒 走りました 11.6 km/h (05'10 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで
気温8℃
週末は雨と予定で1mmも走れなかった
本来月曜は自転車通勤する日だけど明日火曜の天気予報も芳しくなくランで通勤することにした
体重もついに75kgをオーバーしてしまった(笑)
さぁ今週末は霞ヶ浦だ
まだまだダイエットな日々は続きそうだ！
2017年04月07日
やっと週末
5.060 km 23分55秒 走りました 12.7 km/h (04'43 /km) 通勤ラン 会社から藤沢駅まで
3.250 km 16分56秒 走りました 11.5 km/h (05'12 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで
昨日は車で帰ったので復路のみの通勤ラン
新年度の最初の一週間がおわりのんびりしたい週末がやって来る
駅までルンルンで走ったら本当に暑くて藤沢駅でしばらく電車に乗れず汗がひくのをまつ
そろそろ本当に電車は無理かもしれない
何か対策考えないと
４月は日曜にイベントが多くて総合公園のぐるぐるには殆ど参加出来そうもない
５月の連休明けまで自主練してましょうかね
3.250 km 16分56秒 走りました 11.5 km/h (05'12 /km) 通勤ラン 平塚駅から自宅まで
昨日は車で帰ったので復路のみの通勤ラン
新年度の最初の一週間がおわりのんびりしたい週末がやって来る
駅までルンルンで走ったら本当に暑くて藤沢駅でしばらく電車に乗れず汗がひくのをまつ
そろそろ本当に電車は無理かもしれない
何か対策考えないと
４月は日曜にイベントが多くて総合公園のぐるぐるには殆ど参加出来そうもない
５月の連休明けまで自主練してましょうかね
