再スタート

13.430 km 1時間29分45秒 走りました 9.0 km/h (06'41 /km)
朝ラン

気温13℃

霞ヶ浦ロスから2週間

1ｍｍも走れなかった、走らなかった

今日からラン再開ですが思った通り全く走れなかった

でも、まぁそんなにあくせく走らないで徐々にゆっくり走ればいい

ノンビリ写真撮りながらキロ6で走る

湘南大橋でAGさんとスライド

少し話ししてたらランへのモチベーションがちょっと上がってきた＾＾

また一からの再スタートだけど秋までに仕上げていきたいな

かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソン2017

かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソン2017　
42.195 km 4時間47分15秒 完走しました 8.8 km/h (06'48 /km)

気温26℃

何も言うことなし

何も得ることのなかったただただ苦しいだけの5時間でした

結果的にはチームに入る前からの自身ワーストタイムを大幅更新しました

私が走れる気温じゃなかった

教訓としては次回からこんな天気になったらDNSを選択する勇気を持たなくてはいけないね

途中コース上でバタバタと倒れていくランナーを助ける気力もなく見捨てるように黙々と前だけ向いて走っていたが、それもどちらかから歩きだした

トータルで5kmは歩いたいるような気もする

生きてて良かった

明日は箱根

5.070 km 27分42秒 走りました 11.0 km/h (05'27 /km) 通勤ラン　会社から藤沢駅まで


3.30 km 16分20秒 走りました 12.1 km/h (04'57 /km) 通勤ラン　平塚駅から自宅まで

朝は車で帰りだけ通勤ラン

今週もやっと終わった

今日は早く帰って明日の箱根ライドの準備で自転車メンテナンスしなくちゃ

久々のツーリングでワクワクだ

今日の通勤ランは昨日の朝に走って以来で丸一日以上走ってなかったので休養バッチリでよく走れた

体重が増えてからの走りで負荷をかけずに走ったつもりでも５分を切れて走れてた

霞ヶ浦はサブ4では走りたいな！[