2017年02月14日

左肩を意識して

3.210 km 14分52秒 走りました 13.0 km/h (04'37 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.110 km 25分48秒 走りました 11.9 km/h (05'02 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

気温2℃

忙しい時期だがまだ通勤ラン出来ている

今週も今日から通勤ラン

今朝は左手の使い方をちょっと意識してみた

先週末ベルマーレで診断してもらったら左の骨盤が開いていると

恐らく左の肩甲骨がうまく使えていないとの診断

その場で腕振りしてみたがやはり左の肩甲骨は使って腕振り出来ていないそうでした

肘だけ引いてて肩を使えていないのが原因みたいだ

そこを意識して走るがうまくいかない

頑張ろっと!
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする