2017年02月08日

これ以上速くなるためには

3.160 km 15分00秒 走りました 12.6 km/h (04'44 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.060 km 25分16秒 走りました 12.0 km/h (04'59 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.060 km 22分47秒 走りました 13.3 km/h (04'30 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.220 km 15分39秒 走りました 12.3 km/h (04'51 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温3℃

今週はまた冬に逆戻りした感じの冷え込み

通勤ランには助かるが現場仕事には過酷な状況

金曜の天気が気になるが仕事の上でも降ってほしくない

最近の通勤ランで4分台で走る自信はついた

でもこれ以上速く走るスピードがない

もう一段上を目指すためにはやっぱりトラック等でもっと短い距離でもいいからスピード強化しなくちゃダメなのか?

考えてみたらレペティションはもう随分やってない

ダッシュも少しやりたいな
posted by やまちゃん at 20:29| Comment(0) | TrackBack(0) | チーム朝練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする