2017年02月25日

まさかの雪

3.130 km 14分51秒 走りました 12.6 km/h (04'44 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.060 km 24分23秒 走りました 12.5 km/h (04'49 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.060 km 22分50秒 走りました 13.3 km/h (04'30 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.110 km 14分49秒 走りました 12.6 km/h (04'45 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

まさかの雪

気温5℃

年度末恒例の土曜出勤

土曜は電車が空いてるので嫌いじゃない

昨日は新年会で遅くに帰ってきたから朝起きるのが辛かったが休日出勤は現場の始まる時間に間に合えばいいのでゆっくり出来る

いつもより1時間程度遅くに出立

もう春ですね

ウイブレは必要ないし暑いくらいだ

さぁ今月は今日とあともう一日通勤ラン出来るかな?

こな二日でなんとか月間アベレージを4分台に滑り込ませたい

頑張ろう

と思ったら会社近くでまさかの雪にやられた

春だと思ったのに・・・・
posted by やまちゃん at 21:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月23日

この時期はシーズン終了です

5.060 km 22分22秒 走りました 13.6 km/h (04'25 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.250 km 14分55秒 走りました 13.1 km/h (04'35 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温13℃

今朝の雨で昨日の帰りから車通勤

なので復路のみの通勤ラン

雨上がりの昼過ぎも暖かくたった5kmの駅までの道のりでも汗だく

今週はやっぱり土曜も仕事だ

毎年の事だけど東京マラソン当たってもエキスポに行けずエントリー費どぶに捨てた四年前のパターンになるとこだった

やっぱり東京マラソンは縁がないね

来年からはエントリーもやめよう

本日やっと200km達成

後半失速ぎみ
posted by やまちゃん at 20:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月22日

忙しい!!

3.20 km 15分24秒 走りました 12.5 km/h (04'48 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.10 km 24分54秒 走りました 12.3 km/h (04'52 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

気温2℃

久々の通勤ランのような気がする

日曜にぐるぐるしてから月火と休んだだけなのに

日曜が調子悪く10kmだったせあかな?

ついに来た繁忙期

頑張って走ると仕事にさしつかえるのでもう無理はしない

自宅からのスタートはいつもなら最初から跳ばすけど今日はゆっくりスタート

信号にも助けられた

休みが多くペースあげられ結果はいつもと変わらないアベレージだった

レースにも信号あって時計止められたら楽なのに
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする