2017年01月24日

月間アベレージ

3.20 km 14分52秒 走りました 12.9 km/h (04'38 /km) 通勤ラン 自宅から平塚駅まで


5.070 km 25分04秒 走りました 12.1 km/h (04'56 /km) 通勤ラン 藤沢駅から会社まで


気温0℃

日本海側の大雪とは裏腹に関東の冬ばれ

ランナーには最高の季節な朝

今週末は勝田マラソン

調整するつもりはそんなにないが今日も所用で帰りは車になりそうだ

今月はランニングを始めてから初めて月間アベレージで4分台を狙える位置にいる

通勤ランは安定して4分台で走れているので最後の関門の勝田を4分台で走りきりたい
posted by やまちゃん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする