2017年01月06日

通勤過去最速

3.190 km 14分49秒 走りました 12.9 km/h (04'38 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.060 km 25分07秒 走りました 12.1 km/h (04'57 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.050 km 23分38秒 走りました 12.8 km/h (04'40 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.160 km 15分28秒 走りました 12.3 km/h (04'53 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温2℃

新年二回目の通勤ラン

冬らしい天気と気温でウイブレ脱がずに駅まで到着

昨日の通勤ランからいいペースで走れている

休み明けはいつも体が元気で速く走れるので楽しい

フォームは昨日から胸を張るイメージを強く持っている

箱根駅伝の選手の横からみた映像や速いランナーの胸は鳩胸の、ような気がする

胸を張って前傾

矛盾するような気もするがいいのかな?

速く走れば普通に心肺はキツくなるけど速く走れている事が今の自分には大事な気もするし

暫くこのイメージを残して走ろう
posted by やまちゃん at 20:18| Comment(2) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月05日

走り初めは通勤から

3.170 km 15分53秒 走りました 12.0 km/h (05'00 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.060 km 25分59秒 走りました 11.7 km/h (05'08 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.180 km 24分01秒 走りました 12.9 km/h (04'38 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで

3.20 km 15分28秒 走りました 12.4 km/h (04'50 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで

気温5℃

初走り

仕事二日目の朝、今年最初のランは通勤から

箱根駅伝みて走りたくなったけど大晦日のダメージが残ってて無理しなかった

新年早々土曜出勤だし疲れるからね

駅伝選手のフォームを思い浮かべながら走ったら自然とビルドアップになってしまいました

速く走れたけどその分心肺は悲鳴を上げました

単純に楽に速くなんか走れないのね

年末年始の大増量でかなりヤバイ今シーズン

勝田までに痩せられるか?

それとももっと太るのかな?
posted by やまちゃん at 20:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする